•
1 6

Massive Vegan

Creatină Monohidrată Pură, 100% Micronizată, Vegan 200g, 40 porții

89,00 lei RON
89,00 lei RON
Vânzare Stoc epuizat
Taxe incluse. Taxele de expediere sunt calculate la finalizarea comenzii.
Aroma

Creatina monohidrat este forma cea mai pură și extensiv studiată a creatinei, recunoscută pentru rolul său în optimizarea performanței fizice și a funcțiilor cognitive. Acest compus natural, prezent în mușchi și creier, sprijină producerea rapidă de energie în timpul activităților fizice intense și contribuie la refacerea musculară.

 

Ce este Creatina Monohidrat?

Creatina este un compus organic natural, sintetizat din aminoacizii arginină, glicină și metionină, și stocat predominant în mușchii scheletici sub formă de fosfocreatină, unde susține producerea rapidă de energie. Creatina monohidrat, cea mai cercetată și eficientă formă de creatină, se remarcă prin biodisponibilitate superioară și stabilitate, fiind considerată “gold standard” în suplimentele sportive datorită eficacității și siguranței sale dovedite științific.

 

Beneficii susținute de cercetări

• Performanță fizică: Facilitează producerea de energie pentru exerciții de mare intensitate, îmbunătățind forța și rezistența.
• Recuperare musculară: Contribuie la refacerea rezervelor energetice ale mușchilor, sprijinind antrenamentele regulate.
• Funcții cognitive: Susține claritatea mentală și performanța în sarcini care necesită concentrare.

 

Creatina monohidrat de la Massive Vegan este un supliment de înaltă puritate, testat riguros pentru siguranță și eficacitate, ideal pentru sportivi și persoane active care doresc să-și optimizeze performanța fizică și funcțiile cognitive. Cu o formulă complet solubilă și un gust neutru, aproape imperceptibil, se integrează ușor în orice rutină, putând fi amestecată în băuturi diverse sau consumată simplu, cu apă.

Beneficii demonstrate științific

  • Crește masa musculară și faciliteaza recuperarea
  • Îmbunătățește performanța la exerciții, rezistența și dezvoltarea forței.

Funcții Cognitive Superioare: 

  • Creierul utilizează ~20% din energia corpului. Creatina crește disponibilitatea ATP, susținând funcțiile cognitive în condiții de cerere energetică ridicată (ex. sarcini mentale intense).
  • Protecție neuronală: Creatina poate reduce stresul oxidativ și inflamația, protejând neuronii și îmbunătățind sănătatea cerebrală.
  • Reglarea neurotransmițătorilor: Unele studii sugerează că creatina influențează indirect sistemele dopaminergice și GABA, care sunt implicate în memorie, atenție și luarea deciziilor.

• Studii clinice arată beneficii și în afecțiuni gastrointestinale (ex: Crohn)

•Anti-Aging Natural - cercetări recente confirmă îmbunătățirea sănătății pielii și reducerea ridurilor.

Mod de administrare

Mod de administrare:
5g/zi, dizolvată în apă sau băutura preferată o data pe zi. 

Momentul administrării
Studiile indică faptul că momentul exact al administrării nu este critic, deoarece creatina funcționează prin saturația musculară pe termen lung. Totuși, există câteva recomandări:

Post-antrenament:
Este considerat unul dintre cele mai bune momente, deoarece corpul absoarbe mai eficient nutrienții după efort.
Combinarea creatinei cu carbohidrați și proteine poate îmbunătăți absorbția datorită eliberării de insulină.

Pre-antrenament:
Administrarea cu 30 de minute înainte de antrenament poate spori performanța în exercițiile intense.

Oricând în zi:
Dacă nu te antrenezi sau preferi un program flexibil, creatina poate fi luată în orice moment, atâta timp cât este consumată zilnic pentru a menține saturația musculara.


Hidratare: Este esențial să bei suficientă apă, deoarece creatina atrage apa în mușchi, crescând riscul de deshidratare dacă nu te hidratezi adecvat.

Ingrediente

Creatină monohidrat 100% pură, micronizată pentru absorbție rapidă. 

Fără aromă.
Fără alergeni. Fără gluten. Fără lactoză. Fără GMO.

Avertisment:
Consultă medicul înainte de utilizare dacă ești sub tratament, însărcinată sau alăptezi. Nu depăși doza zilnică recomandată. Nu administra copiilor sub 12 ani.

Studii

  1. 
Un număr mare de studii clinice pe oameni au arătat că creatina îmbunătățește masa musculară și forța atât la tineri, cât și la vârstnici (Wu et al., 2022). De asemenea, creatina poate îmbunătăți performanța la exerciții, rezistența și dezvoltarea puterii în timpul antrenamentului.
  2. Un studiu din 2007 privind suplimentarea cu creatină la vârstnici a arătat că participanții au avut îmbunătățiri ale memoriei pe termen lung după consumul a 20g de creatină timp de o săptămână. Creatina a îmbunătățit memoria și la tinerii vegetarieni, care tind să aibă depozite scăzute de creatină (Kaviani et al., 2020).
  3. 
Un studiu de caz publicat în American College of Gastroenterology Case Reports Journal a evidențiat un bărbat de 33 de ani cu boala Crohn. Suplimentarea zilnică cu 1,034g creatină a dus la îmbunătățiri semnificative ale simptomelor. (Dietary Creatine as a Possible Novel Treatment for Crohn's Ileitis)
  4. Cercetările preliminare sugerează că aplicarea topică a creatinei poate reduce vizibilitatea ridurilor, crește fermitatea pielii, favorizează repararea și protejează celulele ADN de daunele UV. De asemenea, poate stimula producția de colagen, oferind beneficii notabile pentru piele. (Link study)